Nynke

Rust in mijn hoofd

‘Rustgevende wandelingen in het bos en langs het water met mijn trouwe viervoeter Sammy helpen mij de dag door. Zijn knuffels en intuïtieve steun zijn onbetaalbaar.

Muziek, van klassiek tot rock, brengt rust in mijn hoofd, en daarnaast werken creatieve activiteiten zoals schilderen en diamond painting als een uitlaatklep voor mij.

Ten slotte biedt mijn studie Bestuurskunde niet alleen perspectief, maar ook een krachtige motivatie om ondanks mijn psychische kwetsbaarheid mijn doelen na te streven.’

Elk stapje telt

‘Ik wil anderen meegeven: onderdruk nooit je gevoelens. Je bent waardevol zoals je bent, zelfs op dagen dat het moeilijk is. Als praten lastig is, kan het helpen om je gevoelens op papier te zetten.

En ondanks je kwetsbaarheid, blijf je dromen volgen. Ze geven niet alleen betekenis aan je leven, maar stellen je ook in staat iets waardevols aan de samenleving bij te dragen. Hoe klein ook, elk stapje telt!’

Mentale en fysieke gezondheid: kijk naar het geheel

‘Wat mij raakt, is hoe vaak mentale en fysieke gezondheid nog van elkaar worden gescheiden. Ga je naar het ziekenhuis, dan ligt de focus op je lichaam. Kom je bij de ggz, dan gaat het alleen over je hoofd. Maar in de praktijk is het helemaal niet zo gescheiden.

Ik kreeg fysieke klachten door mijn mentale problemen, en andersom kreeg ik mentale klachten door mijn fysieke problemen. Het een versterkt het ander. Als je dat los van elkaar blijft behandelen, blijven problemen vaak bestaan, of worden zelfs erger. Wat wél werkt, is een aanpak waarbij mentale en fysieke gezondheid samen worden benaderd, waarbij je kijkt naar het geheel. Dat heeft mij ook geholpen.’

Menselijker en effectiever

‘Ik zit in Team Geestkracht omdat ik geloof in de kracht van openheid en herkenning. Het doorbreken van taboes en het bespreekbaar maken van psychische kwetsbaarheid is zó belangrijk.

Ik merk dat veel mensen zich herkennen in onze verhalen. Dat gevoel van: hé, ik ben niet de enige, kan echt verschil maken. Ik hoop met Team Geestkracht anderen dat steuntje in de rug te geven, zoals ik dat zelf vroeger miste.

Gehoord worden is voor mij van levensbelang. In mijn eigen zorgtraject begon herstel pas toen hulpverleners écht naar me gingen luisteren, niet alleen deden alsof, maar écht hoorden wat ik zei.

Datzelfde geldt voor beleid. Te vaak wordt er over mensen gepraat in plaats van mét mensen. Terwijl juist de inzichten van mensen die het zelf hebben meegemaakt onmisbaar zijn. Daar kun je niet tegenop studeren, dat moet je hebben doorleefd. Dus gehoord worden is voor mij niet alleen persoonlijk belangrijk, maar ook maatschappelijk essentieel.

Daarom wil ik via Team Geestkracht ook formeel impact maken: beleid verbeteren. Met mijn ervaringskennis draag ik bij aan betere keuzes in de zorg. Keuzes die niet alleen menselijker zijn, maar ook effectiever.’

Lees ook de andere verhalen!