Interview Actief Plus – Smaakmaker tijdens Congrestival 2018

12 september is het weer tijd voor het Congrestival sociaal & gezond in de Metaal Kathedraal in Utrecht. Congrestival is een kruising tussen een congres en verbindend festival. Laat je inspireren door verschillende Spraakmakers die over hun Sociaal en Gezond project komen vertellen. Ook FNO projecten vertellen alles over hun aanpak.

We praten met Denise Peels van Meer Veerkracht, Langer Thuis project Actief Plus.

‘We kijken naar de aannames over bewegen’

Met Actief Plus worden 65-plussers bewust gemaakt van hun eigen beweeggedrag en gemotiveerd om voldoende te gaan en blijven bewegen.

‘Deelnemers krijgen in een aantal maanden tijd drie keer een advies op maat,’ vertelt Denise Peels van het Actief Plus-team. ‘We richten ons vooral op de psychosociale aspecten van bewegen; de aannames die mensen hebben over bewegen, wat zij zien als voor- en nadelen. Welke barrières ervaren zij? Zijn ze bang om te vallen? Of denken ze dat het teveel geld kost? Als dat blijkt uit hun antwoorden op de vragenlijsten, dan krijgen ze van ons specifiek advies hoe ze vallen kunnen voorkomen of tips over manieren om voldoende te bewegen zonder dat dit veel geld hoeft te kosten.’

Naast ‘op maat’ is de aanpak ook laagdrempelig. Denise: ‘Deelnemers kunnen gewoon thuis beginnen met bewegen, met wat simpele oefeningen. Ook wijzen we ze op wat ze in en rondom het huis kunnen doen, of bij de buren: misschien vindt je buurman het wel fijn als je eens de ramen komt lappen bij hem. Hangt hij bij jou een schilderijtje op.’

Het programma stuurt vooral aan op sociale activiteiten in de buurt. ‘We moedigen de deelnemers aan om zich eens te oriënteren op wat er in hun omgeving wordt georganiseerd,’ vertelt Denise. ‘Of om zelf bijvoorbeeld een wandelclubje op te starten. Zo komen het gezonde en het sociale aspect van bewegen samen.’ Gemeenten die het programma aanbieden aan hun inwoners vermelden zelf op de website van Actief Plus wat het lokale beweegaanbod is.

Denise is enthousiast over de resultaten. ‘We zien dat mensen significant meer gaan bewegen, gemiddeld drie uur per week na een half jaar. Zo hopen we steeds dichterbij ons doel te komen: van móeten bewegen, naar wíllen bewegen!’