Project Oefen je Vitaal! start met opleiden trainers

Oefen je Vitaal!, een van de projecten van ‘Meer Veerkracht, Langer Thuis’, begint steeds meer vorm te krijgen. De werving van trainers die vanaf dit najaar beweegcursussen aan ouderen gaan geven is in volle gang. De trainers krijgen half augustus een training waarmee ze vervolgens aan de slag gaan. Oefen je Vitaal! is een initiatief van ouderenorganisaties PCOB en Unie KBO en van Radboudumc. Het project wordt gefinancierd door FNO en ZonMW.

Ouderen stimuleren om gezond oud te worden en hun sociale contacten uit te breiden zijn belangrijke onderwerpen voor de PCOB en Unie KBO. In het project Oefen je vitaal! werken ouderen in groepsverband aan de conditie. Met als doel: oefeningen doen om in beweging te blijven en elkaar te motiveren om juist ook thuis hiermee bezig te gaan. Iedereen (die niet van een rolstoel afhankelijk is) moet ongeacht zijn of haar fysieke conditie mee kunnen doen en het is nog gezellig ook!

Voor ouderen, door ouderen
Om deze beweegcursussen op te zetten zijn PCOB en Unie KBO momenteel op zoek naar trainers om de cursus te geven. Zo’n tien ouderen worden opgeleid om Oefen je Vitaal!-cursussen te organiseren in vijftien tot twintig afdelingen van de verenigingen PCOB en KBO. Doordat de cursussen door ouderen voor ouderen worden georganiseerd is de drempel laag om mee te doen.

Oefenen en sociaal contact
Daarnaast zijn de oefeningen zo samengesteld dat de deelnemers deze makkelijk in hun dagelijkse routine kunnen opnemen. De Oefen je Vitaal!-bijeenkomsten bieden bovendien direct de mogelijkheid om andere ouderen te ontmoeten en elkaar gemotiveerd te houden.