Op Eigen Kracht naar een gezonde toekomst: Youssra
Youssra Douiyeb (40) was altijd een bezig bijtje. ‘Ik werkte als rij-instructrice, sportte veel.’ Door een auto-ongeluk in 2014 stond opeens alles op z’n kop. Ze moest twee jaar lang revalideren, raakte haar werk kwijt, liep bij de voedselbank. ‘Dat was best heftig allemaal,’ vertelt ze. ‘Ik merkte dat ik in een isolement raakte. Eerder liep en fietste ik veel, nu was ik al uitgeput als ik naar de supermarkt was geweest.’
Het verhaal van Youssra is onderdeel van een dubbelportret over het project Op eigen kracht naar een gezonde toekomst.
Snel naar:
‘Ik zeg altijd: We gaan gewoon onze rolletjes een beetje masseren’
Na de revalidatie bewoog ze een tijd minder en ze merkte dat ze meteen weer pijnklachten kreeg. Op een dag raakte ze aan de praat met Chaib, eigenaar van de sportschool bij haar in de buurt. Ze kenden elkaar nog van vroeger. Ze zijn samen opgegroeid. Youssra: ‘Ik zei tegen hem dat ik wel bij hem wilde komen trainen. Hij zei toen: “Ik weet wat beters. Wat als je nou als vrijwilliger lessen gaat géven, aan mensen die hier niet zo snel over de vloer komen maar wel veel baat hebben bij de lessen.” Hij wist dat ik veel sportte vroeger en dat ik door mijn werk bij de rijschool een groot netwerk had. Dat wilde ik wel!’
Taebo en Zumba
Youssra ging eerst zelf trainen om haar conditie te verbeteren. In haar netwerk zocht ze naar mensen die mee wilden doen aan de Ladies only. In het najaar van 2016 begonnen de lessen. ‘Ik geef taebo, Zumba, oefeningen op een yogabal om spiergroepen te versterken, we wandelen… Veel mensen hebben rugklachten, hoofdpijn, zwakke knieën, maar bij ons is iedereen welkom.’
Wat als je nou als vrijwilliger lessen gaat géven?
Hij wist dat ik veel sportte vroeger en dat ik een groot netwerk had.
Ervaringsdeskundige
Ze merkt dat veel van de vrouwen het fijn vinden dat Youssra geen echte sportdocent is. Zij weet zelf hoe het is om met je lijf in de knoop te zitten. ‘Ik ben een van hen,’ zegt ze, ‘een ervaringsdeskundige met net wat meer ervaring met sporten en lesgeven. Bij een sportschool hebben deze mensen vaak het gevoel dat er heel veel van ze wordt verwacht. Hier moet niks en mag alles. Ik zeg altijd: “We gaan niet voor de Olympics, we gaan gewoon onze rolletjes een beetje masseren.”
Vertrouwen
Na het ongeluk voelde het voor Youssra alsof ze stilstond, maar nu is er weer een heleboel beweging in haar leven. ‘Het is zo bijzonder om te zien dat de conditie van de deelnemers verbetert, dat ze sterker in hun schoenen komen te staan, letterlijk en figuurlijk. Ze zijn trots op zichzelf. Na de les zeggen ze tegen elkaar: “High five, we hebben het weer gedaan!” De sfeer is keileuk. Dat Chaib me het vertrouwen gaf om dit te gaan doen, dat voelt als een eer. Ik zou het echt niet meer willen missen!’
Ik weet zelf hoe het is om met je lijf in de knoop te zitten.
Over het project Op eigen kracht naar een gezonde toekomst
Gezond opvoeden en opgroeien, gezond eten en drinken en gezond bewegen. Dit zijn de drie thema’s van het project Op eigen kracht naar een gezonde toekomst in Helmond, waarin gezinnen uit achterstandswijken werken aan een gezonde toekomst. Met onder meer een verlengde schooldag, extra uren opvoedondersteuning en uren voor het begeleiden van risicokinderen.
Gezonde Toekomst Dichterbij in beeld
Om zichtbaarder te maken wat de projecten van Gezonde Toekomst Dichterbij doen en wat ze betekenen voor de gezinnen, hebben we een aantal projecten in beeld gebracht. Tijdens een reis door Nederland maken we kennis met de gezinnen en professionals die werken aan een Gezonde Toekomst Dichterbij. Van ieder project worden een professional en een of twee gezinnen geportretteerd.
Met het in beeld brengen van de projecten laten we zien hoe gezinnen en professionals samenwerken aan een Gezonde Toekomst Dichterbij. Voor henzelf, hun gezin, de wijk en toekomstige generaties.
Deel dit artikel
FNO is een vermogensfonds voor én met mensen in kwetsbare situaties in Nederland. Onze droom is dat zij blijvend betere kansen hebben op meer gezondheid, kwaliteit van leven en toekomstperspectief.
100 Watt gebouw
James Wattstraat 100
1097 DM AMSTERDAM
